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【筋トレ】ダンベル持つならトレーニンググローブはあった方がいい

投稿日:2016年4月20日 更新日:

ダンベルトレーニングで出来た手のひらのマメ

夏までに剛腕を作りたいsanasukeです。

剛腕を作るならアームカール。

短縮性筋収縮(コンセントリック)と伸張性筋収縮(エキセントリック)を繰り返し、筋肉に強度な負荷を与え腕を作る。

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トレーニングは日々の鍛練。

毎日ダンベルを持っていたら手のひらにマメが出来てしまった。

ダンベルトレーニングで出来た手のひらのマメ

ダンベルトレーニングで出来た手のひらのマメ

いまはまだ大丈夫ですが、何度も筋トレで使っていると必ず剥がれてくると思う。

マメが潰れてしまったら、筋力トレーニング以外でも生活に多少の支障を来すのでここは焦らず手のひらを保護するトレーニンググローブを買いました。

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価格は1475円(税込、送料無料)。

安価な上に送料無料というのも嬉しいところだと思います。

ここで気を付けて欲しいのがサイズです。

僕も購入前にはしっかりと測りました。

トレーニンググローブを着けるためのサイズ計測

サイズを測る

身に着けるものを選ぶのはサイズは非常に大切です。

トレーニング関連のものになると大きすぎたり、小さしぎたりするとパフォーマンスに悪影響を及ぼします。

サイズを選ぶには以下を基準にしてください。

S:17~18cm
M:19~20cm
L:21~22cm
XL:22~23.5cm

僕はというと、20.5cmとなりましたのでサイズはM。

では身に着けてみましょう。

トレーニンググローブを着ける良い感じです。

大きさも申し分ないくらいにいい。

トレーニンググローブを着けるではダンベルを握ってみましょう。

トレーニンググローブをつけてダンベルを持つ

これはいい。

今日のダンベル運動では痛くありませんでした。

ウエイトトレーニングをするのなら、かならず最初に購入すべきアイテムです。

まだ一日しか使っていないですが、今のところなんの問題もありません。

ちなみに僕が使っているダンベルがこちら。

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