「 トレーニング 」 一覧

加圧シャツは着ているだけで筋トレの効果があるのか?←無いです!

こんにちは。 加圧トレーニングを推奨するsanasukeです。 加圧トレーニングは効果として認められていますが、いま一部で話題となっている加圧シャツはどうなんでしょうか。 ぼくなりの加圧シャツに対する ...

サラリーマンがトレーニングをした方が良い理由。ストレスから身を守る。

  こんにちは。 毎日筋トレを欠かさずやっているsanasukeです。 筋トレしたほうが体調が良いし、終わったあとの充実感は感無量です。 ふーっ。 筋トレをする人が仕事が出来るとか、筋トレし ...

加重懸垂でパワーアップ。ディッピングベルトで筋肉を増強する

こんにちは。 チンニング(懸垂)にハマっているsanasukeです。 チンニングにハマっているというより、腰を痛めているので腰に負担の無いチンニングをやっているだけです。 ※腰は完治しています。メッセ ...

ディップスをやって攻撃性を身に着ける。ロバート・デニーロとディップス

こんにちは。 ディップスが好きなsanasukeです。 僕がディップスを始めた頃は「ディップス」という名称すら知らなかった。 しかし、好きになった。 その理由とは・・・ スポンサーリンク ディップスと ...

マイク・タイソンのトレーニングメニューと食事。強さの秘密を探る。

By: Abelito Roldan こんにちは。 小学生の頃、尊敬する人物に「マイク・タイソン」と書いたsanasukeです。 子供って単純な強さに憧れるものです。 マイク・タイソンの強さは長いボク ...

腹筋に強度を求める。シットアップベンチで腹直筋を鍛える

2017/3/8    ,

こんにちは。 腹筋が割れているだけでは我慢できなくなったsanasukeです。 僕は若い頃、鋼鉄の腹筋を持っていた。 毎日ボクシングジムでトレーナーについてもらい、ガッツリ筋トレをしていた頃があった。 ...

筋トレを続ける方法。モチベーションを保つためのツールと使い方

2017/3/3    ,

こんにちは。 自宅トレーニングを開始して、もうすぐ一年が過ぎようとしているsanasukeです。 やればやるほどハマッていくのが筋トレです。 だけど、その境地まで辿り着けない人もいる。 そういう人って ...

40歳(アラフォー)必見!鍛えればGACKTさんの様になれる。引き締まった身体を手に入れるトレーニング

>>GACKTストアはこちら【AmazonLINK】 こんにちは。 GACKT(ガクト)さんと歳が近いsanasukeです。 美形で恰好良いGACKTさん。 自分より年上の人があんなに引き締まったボデ ...

トレーニングマスクに効果はあるのか?マスクをしたランニングと高地トレーニングの違い

2017/5/21    

AmazonLINK>>超像Artコレクション 「ジョジョの奇妙な冒険」 石仮面 [原型・彩色監修/荒木飛呂彦] ある格闘家がトレーニングマスクを付けて練習をしていました。 高地トレーニングや低酸素運 ...

ブーツを長持ちさせる歩き方とトレーニング方法

2017/11/12    ,

【Amazon LINK】→ハンター×ハンター~緋色の追憶編~ B賞 キルアフィギュア こんにちは。 キルアくん並みに足音を消して歩くsanasukeです。 今日はこんなお便りを頂きましたので紹介しま ...

腹筋を割りたい!シックスパックを手に入れるために意識するトレーニング

2017/8/27    ,

By: Arya Ziai こんにちは。 腹筋が割れているsanasukeです。 割れた腹筋にCHROME HEARTSのレザーパンツはよく合います。 鉄の心で鉄の肉体を手に入れる。鉄はメタファー。 ...

筋トレ初心者は超回復を信用するな。毎日のトレーニングにはスプリットルーティンを取り入れる。

こんにちは。 毎日筋トレやろうぜ派のsanasukeです。 筋トレ初心者は超回復を気にせず「筋トレは毎日やれ!」派なんですけど、ちゃんと理由があるんですよ。 超回復は初心者には必要ないという理由もどう ...

週一のランニングでハーフマラソンは走れる。頼りになるスポーツタイツCW-X

こんにちは。 初のハーフマラソンを完走したsanasukeです。 レース数日前に風邪を引くというコンディションの中なんとか走れました。 しかも、走った後も元気です。 仕事が忙しくて走る時間の無い人でも ...

Wバー(Wシャフト)で全身を鍛える!肉体改造には必須の道具

2016/11/11    ,

こんにちは。 両腕を痛めているsanasukeです。 右の上腕二頭筋と左手首を痛めてから、ダンベルカールをしていませんでした。 しかし、トライセプスバーを用いて軽めのハンマーカールをしたらそれほど痛み ...

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