「 筋トレ 」 一覧

pizzaパーティで楽しく食べて運動する

普段は僕の帰宅が遅く、家族と一緒に夕食を食べる事ができませんが、休日には一緒に食べるようにしています。 そしてムスメはパーティが大好き。 個別のお皿じゃなくて、大きなお皿で皆でワイワイやりながら食べる ...

腹筋ローラーを100回連続で出来るようになった僕の腹筋!40歳からのアンチエイジング

【LINK】トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021 加圧トレーニングにいった時に、インストラクター鈴木哲哉先輩に「体幹弱い!腹筋ローラーを100回やれ!カカ ...

40歳になって太りやすくなった自分自身に挑む!イノベーションとは自分を超えること!

【LINK】【NEW BALANCE】≪ニューバランス M992 GL MADE IN USA... 40歳なると自然に太る。 これにはびっくりする。 若い頃にはここまで太りやすくなるなんて思ってもみ ...

ダイエットと筋トレ 加圧トレーニングスタジオ「Lakshimi(ラクシュミー)+大阪福島店」へ行って来た

僕がプロボクサー時代にお世話になった鈴木哲哉先輩が加圧トレーニングのインストラクターをやっているということで加圧スタジオ「Lakshimi+(ラクシュミープラス)」へ行って来た。 加圧トレーニングスタ ...

【筋トレ】吉川メソッドの腹筋方法がヤバイ!10回以上続けて出来る腹筋運動は間違っている!

先日、テレビ番組「嵐にしやがれ」を見た。 吉川メソッドの吉川朋孝が登場し、嵐に筋トレ方法を解いていた。 私も筋トレはほぼ毎日やっているのですが、その内容は V字腹筋を300と腕立て伏せを100を1セッ ...

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