超回復

2016/12/7

トレーニング 筋トレ

筋トレ初心者は超回復を信用するな。毎日のトレーニングにはスプリットルーティンを取り入れろ。

こんにちは。 毎日筋トレやろうぜ派のsanasukeです。 筋トレ初心者は超回復を気にせず「筋トレは毎日やれ!」派なんで ...

2016/4/15

トレーニング 筋トレ

超回復についての私的考察 筋トレは毎日した方が肉体改造できる

毎日、筋トレをしているともっと「効く」方法はないかと考える。 もっとよく「効果」が出る方法はないかを模索する。 そして僕 ...

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