「ダイエット」 一覧

ダイエットとは日々の生活。終わりのない作業。死ぬまで続けられうること。

カテゴリ一覧

正月太りを解消する!新年からのダイエットは運動から始める

2018/01/05   -ダイエット

こんにちは。 あけましておめでうございます。 本年もよろしくお願いします。 お正月はのんびりできましたか?? 僕は2連休を実家で過ごし手巻き寿司にワインを飲んで軽くべろべろ、実家にあるジョジョの奇妙な ...

【チートデイ】休息日にはタンパク質を摂取してクロムハーツでチートデート

こんにちは。 休日はクロムハーツのウエアを纏って気分を高めるsanasukeです。 ギャルソンとクロムハーツのコラボT-shirtはこの企画が始まった頃のクリスマスに販売された限定品です。 クロムハー ...

【脱毛】コーヒーを飲み過ぎると抜け毛が増える。いつ飲めばいいのか。

2017/11/02   -栄養と食事
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こんにちは。 抜け毛が気になる年頃のsanasukeです。 40歳を過ぎると髪の毛のことも気になるんですよ。 前にも薄毛については書きましたが、筋トレをやる以上はジヒドロテストステロンがいつも傍にいる ...

タンパク質の質「アミノ酸スコア」と必須アミノ酸EAAとBCAAの関係

こんにちは。 食べものに気を使っているsanasukeです。 以前もお話しましたが、僕たちの身体は食べた物でできている。 質の良い栄養を摂取してこそ健康で丈夫な肉体を作れるのです。 トレーニーが気にし ...

理想を描くダイエットは成功する。カール・ラガーフェルドに倣うダイエットの本質。

By: Okko Pyykkö 「気持ちが大切」 とはよく言いますが、これは本当です。 「気持ち」さえ強ければ体型を変化させることは簡単なんです。 年齢とは無関係な次元にあります。 しっかりとした強い ...

【細マッチョ】脚を細するスクワットの回数とセット数。ゴリマッチョにならないため筋トレ

こんにちは。 上半身を大きくしたいけど、脚はそれなりの「細さ」を保ちたいsanasukeです。 上半身は予定通り大きくなってきているのですが、脚まで若干太くなっている。 これはちょっと予想外。 筋肉を ...

筋トレするなら酒は飲むな!アルコールが筋肉に与える影響

こんにちは。 お酒と筋肉、どっちが好きですか?? お酒(アルコール)って筋肉と関係ないと思うでしょう。 お酒を飲んで筋肉付けたいって人は、沢山食べたいけどダイエットもしたいと同義です。 アルコールは筋 ...

【肉体改造】バランスボールダイエットで体幹を鍛える。使い方を知らないあなたは必見

【LINK amazon】Active Winner バランスボール 65cm ポンプ付き! ヨガボール ダイエット アンチバースト仕様  こんにちは。 球技が苦手なsanasukeですがバランスボー ...

【チートデイ】ダイエット中の息抜きにチートデート

こんにちは。 ダイエット中のsanasukeです。 しかし、僕は今日こんなに食べました。 ・サンドウィッチ ・オムレツ ・照り焼きチキン ・ごはん ・パンケーキ ・ジャイアントコーン ・春巻き ボクサ ...

加圧トレーニングで美脚とヒップアップ効果!筋力アップで肉体改造

こんにちは。 身体を鍛えてますか?? sanasukeです。 スタイルを作る上で筋肉を鍛えるのは必須です。 筋肉を鍛えると身体は引き締まり若い頃の体型が保たれます。 歳をとって太りやすくなるのは筋肉の ...

急激なダイエットは失敗する。1ヶ月で減らす体重の目安。

こんにちは。 ダイエット中のsanasukeです。 ちょっと前まで筋肉を大きくするためにガツガツ食べていましたが、これから薄着の夏に向けてダイエットを開始しました。 バルクアップの次期って全体的にプヨ ...

春こそ風邪に気をつけろ。バルクスポーツ グルタミンで健康管理

こんにちは。 朝起きたら喉が痛かったsanasukeです。 特に何もしてないのに。 いや、前日にお酒のんでちょっとハメ外したぐらいです。 春は寒暖の差があり風邪をひきやすい。 きっと。 筋トレすら休ん ...

腹筋女子!シットアップと有酸素運動でアブクラックスを手に入れる

こんにちは、腹筋女子が好きなsanasukeです。 僕ほどではありませんが、うちの妻も軽く腹筋が割れています。 かといって僕のようにガッツリ割れているのではなく縦線が入っている程度ですけど。 この腹筋 ...

MONSTER ENEGRY(モンスターエナジー)ドリンクは内臓に悪いのか!?

AmazonモンスターエナジードリンクをAmazonで見てみる 楽天市場モンスターエナジードリンクを見てみる 噂が噂を呼ぶモンスターエナジードリンク。 気になってはいたんですけど、ちょっと高めだったの ...

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