マラソン

マラソンのトレーニングです。

2019/7/31

筋肉は脱水を防ぐ!7月のランニングまとめ

暑いですね。 もう7月も終わりいよいよ夏本番です。 私も2ヶ月ほどランニングを休んでおりましたが、7月に入ってから時間に ...

2019/4/22

久しぶりの有酸素運動は加重ランニング

天気と体調がよかったので、久しぶりのランニングです。 前回のランニングが2月でまだ寒かったので、もう2ヶ月以上も空いてい ...

2018/12/25

肉離れ!夜ランで気をつけたいウォーミングアップ

近頃は夜ランにハマっている。 理由は走りやすさにある。 最寄り駅から徒歩で7分ほど歩いて帰宅すると身体もポカポカで温まっ ...

2018/11/15

【ランニング】長距離のランニングで脚が動かなくなった理由。

こんにちは。 来年のフルマラソンに挑戦するための週一ランニング。 先日は天気もよかったので、走っている途中から予定を変更 ...

2018/11/7

【ランニング】夜ランして良かった事と悪かったこと

久しぶりに夜ランをしました。 来年、フルマラソンをやると言っちゃったので、ちゃんとトレーニングしますよん。 しかし、僕は ...

2018/10/30

2019年のフルマラソンに向けてトレーニング開始

こんにちは。 来年2019年にフルマラソンに挑戦します。 本当は今年、うちの奥さんと一緒に走る予定だったのですが妊娠、出 ...

2018/10/12

【ランニング】心拍数を高め脂肪を燃焼する時間「EPOC」を利用したダイエット

こんにちは。 今年の7月から引越し出産と仕事の繁忙期が重なり、筋トレとランニングが出来ませんでした。 しかし、運動時間と ...

2017/2/16

マラソンで気を付けること。脱水症から快復した方法

こんにちは。 ハーフマラソンを終えたsanasukeです。 今回は過去最高記録を更新。 レースで結果を出したのは嬉しかっ ...

2017/2/4

トレーニングマスクに効果はあるのか?マスクをしたランニングと高地トレーニングの違い

AmazonLINK>>超像Artコレクション 「ジョジョの奇妙な冒険」 石仮面 [原型・彩色監修/荒木飛呂彦] ある格 ...

2017/2/3

ランニングで脚の関節をサポートする CW-Xスポーツタイツ

こんにちは。 子供頃は長距離がキライだったsanasukeです。デブだったんで(笑) クロムハーツのレザーパンツをカッコ ...

Copyright© NEW AGEING-LOG , 2019 All Rights Reserved.