トレーニング

筋トレは一日にしてならず。効果が出るトレーニング日記

2020/5/25

トレーニング

トップアスリートが限界を超えるために必要なトレーニングとは

  この投稿をInstagramで見る   井上尚弥 (@naoyainoue_410)がシェアした ...

2020/1/31

トレーニング

懸垂(チンニング)をやり過ぎて肩を壊して治るまでにかかった日数

1懸垂(チンニング)をやり過ぎて左肩を痛めてしまった。 現在は良くなっているのですが、治るまでに時間が掛かりました。 な ...

2019/12/18

トレーニング マラソン

マラソンをすると老ける理由と僕のランニング

こんにちは。 以前の動画でも長時間の有酸素運動が身体を老化させるとお話ししましたが、 僕は現在もバリバリ走っています。 ...

2019/10/27

トレーニング マラソン

スタイル良く魅せたいのなら筋肉を増やして体脂肪を減らせばいい。

こんにちは。 身体を鍛えることに快感を覚えるsanasukeです。 僕は筋トレとランニングを趣味で行っていました。 ガッ ...

2019/9/12

トレーニング マラソン

帰宅ランをしたくてSALOMON(サロモン)TRAILBLAZER 20を買って走ってみた

帰宅ランをしてみることにした。 行きは電車、帰りがランニングです。 そこで必要になってくるのがバックです。 ランニングが ...

2019/9/7

トレーニング

カラダを大きくしたい!筋肥大(筋肉増強)と摂取カロリー。メンテナンスカロリーに気をつけて。

こんにちは。 身体を大きくしたい僕です。 海外旅行にいったときに現地のショップスタッフに 「日本人男性は体が小さいですか ...

2019/9/5

トレーニング マラソン

2019年酷暑の8月・真夏のランニングまとめ

7月から再開した週1日のランニング。 8月も継続して続行しています。 暑さに弱いことを再認識した2019年の夏です。 2 ...

2019/7/31

マラソン

筋肉は脱水を防ぐ!7月のランニングまとめ

暑いですね。 もう7月も終わりいよいよ夏本番です。 私も2ヶ月ほどランニングを休んでおりましたが、7月に入ってから時間に ...

2019/4/22

トレーニング マラソン

久しぶりの有酸素運動は加重ランニング

天気と体調がよかったので、久しぶりのランニングです。 前回のランニングが2月でまだ寒かったので、もう2ヶ月以上も空いてい ...

2019/4/17

トレーニング 筋トレ

【COC】握力を鍛える最強ツール。キャプテンズオブクラッシュハンドグリッパーズ あなたを掴んだら離さない

あなたを掴んだら離さない力。 それが握力です。 筋トレをすれば必然的に握力が上がるように思えるがそんな事はない。 大胸筋 ...

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