「筋トレ」 一覧

筋トレに関する情報を提供

腹筋を割るためのEMSトレーニング SIXPADでシックスパック

2018/6/4    , ,

こんにちは。 腹筋が割れているsanasukeです。 腹筋が割れているということは、お腹に無駄な脂肪が少ないという事です。 40代の僕でも腹筋が割れるんです。 僕と同世代の人はもちろんですが、僕より年 ...

筋肉を成長させる3つの原則。これを守れば大きくなる。

2018/3/24  

こんにちは。 薄着になると身体のラインが顕になります。 夏に向けて胸板を厚くしたい。 腕を太くしたい。 筋肉隆々の男らしい身体になりたい男性も多いでしょう。 海水浴で男らしい肉体を見せつければ狙った彼 ...

【筋トレ】自重トレーニングとウエイトトレーニングのメリットとデメリット。スポーツ選手はウエイトをした方が良い。

2018/2/18  

こんにちは。 身体鍛えてますか?sanasukeです。 筋トレといっても腕立て伏せからスクワットやダンベルなどの器具を用いた様々なものがあります。 これらを自重トレーニングとウエイトトレーニングに分け ...

筋トレの面白さは重量アップにある!ダンベルプレス32.5kg→35kgに挑戦!

2018/1/22  

こんにちは。 筋トレの前提条件は漸進性の法則にあることは既に述べています。 少しずつ前に進んでいくということ。 負荷を増やし自分の限界を徐々に超えて行こうとする行為。 無酸素状態を作りだして速筋を稼働 ...

おすすめのチンニングスタンド。懸垂器具で背中の筋肉を鍛える

2017/10/28    

こんにちは。 自重トレーニングで最強はチンニング(懸垂)でしょう。 普通に生活していたら、なかなかやる機会なんてない。 普段の生活で懸垂が必要になるのは崖から落とされそうになったときぐらい。 崖から落 ...

Copyright© NEW AGEING-LOG , 2018 All Rights Reserved.