筋トレ

あなたを掴んだら離さない力。 それが握力です。 筋トレをすれば必然的に握力が上がるように思えるがそんな事はない。 大胸筋 ...

こんにちは。 ウエイトトレーニングで高重量の扱い始めてから、腰を痛めるようになったsanasukeです。 僕が腰を痛めた ...

こんにちは。 腹筋が割れているsanasukeです。 腹筋が割れているということは、お腹に無駄な脂肪が少ないという事です ...

こんにちは。 薄着になると身体のラインが顕になります。 夏に向けて胸板を厚くしたい。 腕を太くしたい。 筋肉隆々の男らし ...

こんにちは。 身体鍛えてますか？sanasukeです。 筋トレといっても腕立て伏せからスクワットやダンベルなどの器具を用 ...

こんにちは。 筋トレの前提条件は漸進性の法則にあることは既に述べています。 少しずつ前に進んでいくということ。 負荷を増 ...

こんにちは。 自重トレーニングで最強はチンニング（懸垂）でしょう。 普通に生活していたら、なかなかやる機会なんてない。 ...

こんにちは。 広背筋を鍛えようとドアジムを購入したことは以前の記事で書いた。 しかし、僕の使い方が間違っていたこともあり ...

こんにちは。 背中で語りたいsanasukeです。 男の背中は重要です。 圧力のある迫力あるボディに背中は必須。 前面だ ...