HOME > ロープスキッピング ロープスキッピング 2015/4/14 LIFE LOG 脚痩せ効果抜群!ダイエットに最適なヘビーロープを使った「縄跳び」を継続するのに必須なモノを買った 僕は筋トレ以外に縄跳びも継続して行っています。 平日で30分ぐらい、休日前や休日だと1時間を続けて跳んでたりします。 僕 ...