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加圧トレーニングにいった時に、インストラクターに「sanasukeさんは体幹弱い！」と腹筋ローラーをお薦めされ毎日やっていました。
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筋力アップで女子力アップ！ダイエットにも効果的な加圧トレーニング ラクシュミープラス 大阪 福島店
僕が加圧初体験をしたことで、うちの奥さんも興味をもった加圧トレーニング。 ダイエットと筋トレ 加圧トレーニングスタジオ「 ...
ちなみに僕は40歳です。
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40歳からでもアンチエイジング
まぁ僕はエイジングの素晴らしさをお届けするためにブログをやっているんですけど、ファッションアイテムだけじゃなく肉体こそお手入れをしてやらなくちゃいけない。
本当に40歳を過ぎてからウエストにお肉が付くんです。
お腹周りって骨がないでしょ。
だから内臓を守ろうとしてお腹の周りには肉が付きやすいのです。
しかし、弛んだ腹になってくると鏡を見るのがイヤになる。
これじゃいけない。
そう思って自宅で甘いトレーニングをしてたけど、加齢の方が勝っていました。
だが、僕は目覚めた。
筋トレをすることによって変化する肉体の素晴らしさに気が付いたのです。
毎日続けた腹筋ローラー
インストラクターに体幹が弱いと指摘されたことが切欠で腹筋ローラーをやるようになった。
毎日コツコツと積み重ねることで僕の筋肉は蘇ってくる。
筋肉にはマッスルメモリーという記憶がある。
昔の筋肉を呼び覚ますときがいま来たのだ。
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【マッスルメモリー】筋肉は覚えている。過去の努力（筋トレ）は無駄ではない！
「パパも昔はすごかったんだぞ。」 お腹のぜい肉をつまみながら、子供たちに昔話をするお父さんに朗報です。 若い頃にスポーツ ...
最初は5回で辛かった。
だけどコツを掴むと回数は10回、20回と増えていき、いまでは100回を連続で出来るようになった。
それがこの腹筋じゃ。
そんなワケで腹筋ローラーの回数が徐々に増えて行った。
腹筋ローラー（膝コロ）を100回連続で出来るようになった腹筋
ちなみにビーフォーアフターはない（笑）
鍛える前の写真を撮っていないというブロガーにとっては致命的なミス。
まぁいい。
グレートサイヤマンに比べれば自分はまだまだ甘い。
もっと追い込んで鍛えてやります。
上半身をビルドアップして下半身をシェイプに保つ。
CHROME HEARTSやWESCOもガシガシ使い、体もガシガシ鍛える。
エイジングしながらアンチエイジング。
腹筋ローラーは本当におススメです。
腕や胸筋にも負荷が掛かるんでトータルトレーニングが可能です。
ぜひ試してみて下さい！
まとめ
何歳になっても諦めずにやり続けたらそれなりの成果は出るんですよね。
筋トレをやって身体が変化すると自信にも繋がります。
精無酸素運動や有酸素運動をしっかりやって汗をかけば日頃のストレスも吹っ飛びます。
