By: Chi King
嫁とペットショップへ行きました。
でも、今の賃貸住宅ではペットは×。
なので、いつも見てるだけです。
めちゃめちゃ可愛いなぁ～このウサギ。
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動物の癒し効果
動物には不思議な力がありますよね。なんか和む。
アニマルセラピーってのもありますからね。動物には癒す力があるのでしょう。
自然と笑顔が湧き出てきます。
その笑顔がもたらす効果もまた絶大です。
笑顔になると幸福になれる理由
笑顔には人を導く力があります。
"①ストレス解消の効果
自律神経である副交感神経を活発にする効果があります。この時、副交感神経優位になることで呼吸や脈拍・血圧などが緩やかになってとてもリラックスでき、ストレス解消となります。"
出典：心理学からみる笑顔がもたらす４つの幸せな効果と、笑顔をつくる時のたった１つの簡単なポイント : WEBZUKI
"②シワやタルミの予防
「笑う＝シワの原因」は間違いです。私たちの顔には、額を縦に走る前頭筋、鼻の周囲にあり鼻腔を拡げたり狭めたりする鼻筋、口元全体の動きにかかわる口輪筋など表情筋と呼ばれる筋肉が３０種類以上も存在し、これらを動かして喜怒哀楽を表現しています。これらは使われないと逆に衰え、ハリやツヤを失ってしまいます。"
出典あなたを輝かせる笑顔のつくり方 - @Beneat(アットベニート)
"③便秘を解消する
声を出して笑うことで、横隔膜や腹筋はもちろん、大胸筋や背筋などに力が入り鍛えられます。消化が良くなり便秘の解消にも繋がります。"
出典あなたを輝かせる笑顔のつくり方 - @Beneat(アットベニート)
"④老化の防止
表情筋を使うことにより脳は活性化します。また血管やリンパも活性化され、それが老化防止に繋がるのです。
表情筋を鍛えると筋肉に弾力が表われ、新陳代謝を高める効果があり、すると血管が隅々にまで酸素や栄養分を運んでいくのです。"出典あなたを輝かせる笑顔のつくり方 - @Beneat(アットベニート)
"⑤睡眠への作用
笑うという行為により、身体の筋肉が適度に疲労し、睡眠に入りやすくなります。美容を保つ最大の薬は、美容液でもエステなどでもなく睡眠と言われています。"
出典あなたを輝かせる笑顔のつくり方 - @Beneat(アットベニート)
"⑥免疫力向上の効果
人間は笑うことでＮＫ細胞と言う免疫力をつかさどる細胞を活性化させる効果があります。"
出典心理学からみる笑顔がもたらす４つの幸せな効果と、笑顔をつくる時のたった１つの簡単なポイント : WEBZUKI
"人間の身体には自然治癒力が備わっています。笑うことによって人は気持ちを明るくしプラス思考に変換する事ができ、病気に打ち克つ力が出てきます。
この笑いの効果は作り笑いからでも効果があるそうですので、面白くないことがあってもまず、表情だけでも笑顔を続けることでもよいそうです"
出典カウンセラーコラム ピースマインド・イープのパーソナルカウンセリング
"⑦人生がポジティブな方向へ行きやすいという効果
笑顔は無条件に印象が良いのです。"
出典心理学からみる笑顔がもたらす４つの幸せな効果と、笑顔をつくる時のたった１つの簡単なポイント : WEBZUKI
"好印象を与える"
出典あなたを輝かせる笑顔のつくり方 - @Beneat(アットベニート)
"⑧潜在能力を引き出す
スポーツ選手や試験に臨む人などは、少し笑顔を作り緊張やプレッシャーを克服すると言います"
出典あなたを輝かせる笑顔のつくり方 - @Beneat(アットベニート)
※NEVERが貼り付け出来なくなっていたのでコピペした。
ペットショップは楽しめますね＾＾
先週の涼しかった土曜日の出来事でした＾＾
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