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腹筋ローラーを100回連続で出来るようになった僕の腹筋!40歳からのアンチエイジング

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腹筋ローラー

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加圧トレーニングにいった時に、インストラクター鈴木哲哉先輩に「体幹弱い!腹筋ローラーを100回やれ!カカロット!」と回数指定までされましたので、毎日コツコツ鍛えてたら腹筋がコチコチになってきました。

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ちなみに僕は40歳です。

鈴木先輩は41歳です。

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40歳からでもアンチエイジング

まぁ僕はエイジングの素晴らしさをお届けするためにブログをやっているんですけど、アイテムだけじゃなく肉体こそお手入れをしてやらなくちゃいけない。

本当に40歳を過ぎてからウエストにお肉が付くんです。

お腹周りって骨がないでしょ。

だから内臓を守ろうとしてお腹の周りには肉が付きやすいのです。

しかし、弛んだ腹になってくると鏡を見るのがイヤになる。

これじゃいけない。

そう思って自宅で甘いトレーニングをしてたけど、加齢の方が勝っていました。

だが、僕は目覚めた。

加圧トレーニングで鈴木先輩の身体をみたときに「オレもやる!!」と決心した。

毎日続けた腹筋ローラー

腹筋が割れている鈴木哲哉

僕は鈴木さんに体幹が弱いと指摘されたことが切欠で腹筋ローラーをやるようになった。

毎日コツコツと積み重ねることで僕の筋肉は蘇ってくる。

筋肉にはマッスルメモリーという記憶がある。

昔の筋肉を呼び覚ますときがいま来たのだ。

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最初は5回で辛かった。

だけどコツを掴むと回数は10回、20回と増えていき、いまでは100回を連続で出来るようになった。

それがこの腹筋じゃ。

腹筋には速筋の割合が少ない。

そんなワケで腹筋ローラーの回数が徐々に増えて行った。

腹筋ローラーで割れてきた腹筋

ちなみにビーフォーアフターはない(笑)

鍛える前の写真を撮っていないというブロガーにとっては致命的なミス。

まぁいい。

鈴木先輩に比べれば僕はまだ甘い。

もっと追い込んで鍛えてやります。

も上半身をビルドアップして下半身をシェイプに保つ。

CHROME HEARTSやWESCOもガシガシ使い、体もガシガシ鍛える。

エイジングしながらアンチエイジング。

腹筋ローラーは本当におススメです。

腕や胸筋にも負荷が掛かるんでトータルトレーニングが可能です。

ぜひ試してみて下さい!

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まとめ

何歳になっても諦めずにやり続けたらそれなりの成果は出るんですよね。

筋トレをやって身体が変化すると自信にも繋がります。

精無酸素運動や有酸素運動をしっかりやって汗をかけば日頃のストレスも吹っ飛びます。

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