アスリート

コナー・マクレガーのトレーニングを筋トレ初心者が挑む方法

貧困の少年時代を過ごし、配管工の作業員からUFC史上初の二階級制覇を成し遂げ、アメリカンドリームを叶えた格闘家コナー・マクレガー。 彼の強靭な肉体には気迫が宿ります。 肉体に気迫が宿るのは、常に筋肉が ...

アスリートがバナナを好んで食べる理由。パフォーマンスアップに効果

2016/6/17    ,

こんにちは。バナナマンsanasukeです。 スポーツをするトレーニーにとってバナナが良いという話はよく聞くでしょう。 むかしむかし僕が小学生の頃から「エネルギーに変わりやすい」という理由からトップア ...

高タンパク・低糖質・低脂質!ダイエットにはブランパン。小麦ブランの秘密

By: Sleepy Claus 筋トレをしていると「もっと筋肉を付けたい!」という衝動に駆られる。 そして、行き着くところ栄養の摂り方でしょう。 特に重要なのがタンパク質。 筋肉はタンパク質から出来 ...

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