アブローラーの効果がない。腹筋が割れないのはやり方に問題がある

こんにちは。

腹筋が割れているsanasukeです。

腹筋を割るのって思ったより難しいですよね。

特に歳をとってくると、頑張りに反して効果が感じられないと思います。

腹筋ローラーを一生懸命やっているのに効果がない人、割れなかった人は読み進めてください。

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腹筋ローラーの効果はほんとに無いの？

腹筋ローラーをやり続けているのに効果がないという人がいますが、本当に効果がないのでしょうか。

腹筋ローラーの効果はトータルフィットネスで筋肉を鍛えることです。

そういう意味では腹筋ローラーを出来るようになったのなら効果があったと捉えるべきでしょう。

なぜなら、腹筋ローラーをやり始めた頃は、腹筋が筋肉痛になり強度も上がったと思います。

腹筋ローラーを出来るようになり、やり続けることでその先に進めるのです。

その先というのが「腹筋が割れる」ことでしょう。

腹筋を割るには

腹筋を割る方法はいままでい書いていますが「おさらい」してみましょう。

大まかにこの2つです。

ガッツリ鍛えて脂肪を燃やしつつ食事制限です。

この時点で、あなたはやり方を知っているのです。

では、なぜ腹筋が割れないのでしょうか。

腹筋が割れない原因

ボコボコの腹筋に憧れて腹筋ローラーやシットアップを繰り返しても「腹筋が割れない」のには原因があります。

それを解決することで一歩前へ進めます。

食事制限が出来ない

食事制限って経験がない方にとってはキツイです。

ぼくだってボクシングをしていた頃は試合があったので落とせましたが、いま体重を落とすには強い気持ちが必要です。

しかも筋トレやランニングの後の食事って「おいしい！」んです。

運動をしているという安心感から余計に食べてしまう。

運動をサボる

腹筋（腹直筋）は小さい腹筋繊維遅筋ですので、超回復なんか気にせずに毎日やればいいんです。

だけど、「筋肉痛で動けない」「仕事で疲れた」「時間がない」など言い訳が先走りついつい後回しにしてしまうでしょう。

これじゃ意味がありません。

まとめると意志が弱い。

意志が弱い

結局は自分に対してストイックになれないと腹筋を割るのは厳しいです。

ただ、ストイックになれる人ってほとんど居ないのが現実ですよ。

だから卑下しないでください。

意志の弱さを認めた時こそ、あなたが変わるはじめの一歩。

ちょっとでも腹筋に線が入りだしたらやる気も出
るのですが、お腹に脂肪がたっぷり付いていると、そこまでいくのにも時間が掛かります。

効果が表れないと続けることは難しいです。

だって実際に続いてないでしょ？？

しかし、意思が弱いあなたにも簡単に腹筋を割ることができるのがプライベートジムです。

意思が弱くても腹筋が割れる

続けられない人でも必ず効果が出るのがプライベートジムです。

トレーナーがあなたの弱点をチェックし、それに応じた計画を立ててくれます。

意思が弱い人というのはモチベーションを保てないだけです。

勉強をするために塾へ行くのと一緒です。

一人で取り組むよりも先生が居た方が確実に成果がでます。

モチベーションを保つのは一人では難しいです。

しかし、専門のトレーナーと組むことであなたの理想を形にしてくれます。

モチベーションとは心の中で燃える小さな炎です。

その「小さな炎」を「大きな炎」に変えてくれるのがパーソナルトレーナーです。

一人では無理なことも専門家が付いて一緒に取り組めば効果も出る。

プライベートジムはこんな人におススメ

ダイエットや筋トレで肉体改造したいけど運動が続かない、時間が取れない、そんな人には最適です。

効果がでないのはあなたが悪いんじゃなく、やり方の問題ともいえるでしょう。

難しい食事管理や筋トレの方法などはプロに任せればいいんです。

あなたにトレーナーの言う通りに運動をやり食事を取ればいいんです。

それだけで、あなたも美しいボディを手に入れることができる。

腹筋を割るパーソナルジム

パーソナルトレーナーの管理のもと、美しい腹筋を手に入れれば「腹筋の割り方」が身に付きます。

一度割れた腹筋を作ると、どれくらいの食事制限でお腹周りの脂肪が減っていくか？

どれくらい腹筋を鍛えたら凹凸が出来るのか？？が分かります。

カウンセリングは無料で出来ます。

プロがあなたのために指導をし、美しい腹筋を作るのです。

美しい腹筋にこだわる腹筋専門ジム"BOSTY"

一度、腹筋を作ってしまえばやり方は身体が覚える。

それがマッスルメモリー。

リバウンドにも強い身体になるのです。

そこが、肉体改造とダイエット食品との違いです。

まとめ

腹筋を割るには「やり方」があります。

そのやり方も相対的な場合がほとんどです。

太っている人もいれば痩せている人もいる。

基本的なやり方は同じでも、人によって内容が変わるのは当たり前です。

美しさの影には努力がある。

だから輝いて見えるんです。

人は栄光の影に見える努力に敬意を表します。

バランスのとれた肉体は自己に厳しく管理した証です。

身体がこそが証明。

ジムに行けばやる気がなくても指導されるので動く。

一人でやるよるも確実に効果があります。