僕がプロボクサー時代にお世話になった鈴木哲哉先輩が加圧トレーニングのインストラクターをやっているということで加圧スタジオ「Lakshimi＋（ラクシュミープラス）」へ行って来た。
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加圧トレーニングスタジオ「Lakshimi（ラクシュミー）＋大阪福島店」
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鈴木さんは元プロボクサーですが、現役の頃よりガッチガチの身体をしています。
見事にパンプアップしているのです。
しかも、キャラが少し変わった？感じで非常にテンションが高い。
やはり筋肉は身体の内部から変化させる。
活力が溢れる。
加圧トレーニングで筋力と活力アップ
確実に言えることだけど、筋力アップすると性格が明るくなる。
これにはちゃんと理由があって、筋肉はどのようにして鍛えられるのかというと、ストレスを与えるのです。
強い負荷によってストレスを与え、より強靭な肉体を作り上げる。
これは精神面にもシンクロしていて、ストレスという負荷に強くなる。
筋肉が精神を鍛え活力を生み、活力は思考をプラスにする。
プラス思考は笑顔を生む。
笑う門には福来たるだ。
加圧トレーニングスタート
いよいよ人生初の加圧体験。
上半身は普段からやっているのでまぁ出来たけど、スクワットがヤバかった。
足の付け根を加圧バンドでガッチリ締めます。
脚が締まる・・・。
この状態でも、ヤバい。と感じる。
そのままスクワットをやります。
何回やったか忘れましたが、非常にキツかった。
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終わったあとは足がぷるぷるして、産まれたばかりの小鹿のようになる。
いっておきますけど、まだ数分ですよ。
数分で追い込めます。
加圧トレーニングとは
加圧トレーニングは血管に圧力を与え、僅かな負荷でも沢山の負荷が掛かっているという誤った情報を脳に与える。
軽い負荷なの重い負荷と思ってしまった脳は、その情報の通りに筋力を鍛えるのだ。
所要時間は数十分の短い時間でも濃密なトレーニングとなる理由です。
ただ、短い時間でそれだけの効果があるということは、キツイという事です。
濃縮した時間を過ごすからこそ、鍛えられ効果があるのです。
これなら時間の無い人でも気軽に取り組める。
加圧トレーニングのあとは軽い有酸素運動で筋肉を解（ほぐ）すんだけど、僕は40分から50分はトレッドミルをやった。
いま肉体改造に取り組んでいる女性は非常に多い。
こちらの加圧スタジオラクシュミーでも、トレーニングをしてるのはほぼ女性。
っていうか、この日のトレーニングは男性は僕だけです。
ちなみに、トレーニングに来ていた女性は常連のトレーニーのようで脚が細い。
やっぱ効果あるのね。
鈴木さんありがとうございました。
