スパイスの効果で身体の芯から温まる。キーマカレーが最高にウマい！

今朝から急に気温が下がりました。

冬の到来を感じさせる朝でしたね。

ブログを書いている今でも爪先が冷えて来ています。

といっても、もう11月も中旬です。

冷え症の人におススメ！

身体の中から温まる「キーマカレー」の作り方を伝授します。

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キーマカレーの主な材料と作り方

キーマカレーを作るための材料は以下を参照してください。

続いてスパイスを混ぜます。

スパイス１

・クミン　　　　大さじ1/2

S&B クミンシード 12g×5個

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・ターメリック　大さじ1/2

S&B ターメリック(パウダー) 14g×5個

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・コリアンダー　大さじ1/2

S&B コリアンダーシード 10g×5個

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・ガラムマサラ　小さじ１

S&B ガラムマサラ 13g×5個

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・ガーリック　　小さじ１

S&B スマートスパイス ローストガーリック 9g×5個

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・ローレル　　　小さじ1/2

S&B ローレル(パウダー) 12g×5個

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・ナツメグ　　　小さじ1/2

S&B 有機ナツメッグ(パウダー) 27g

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・シナモン　　　小さじ1/2

S&B シナモン(パウダー) 12g×5個

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・ジンジャー　　小さじ１

S&B ジンジャー(パウダー) 11g×5個

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・塩　　　　　　小さじ１

スパイス２

クミン（ホール）　小さじ１
ブラックペッパー　小さじ1/2

作り方

以上。

どうです？？簡単にできそうでしょ？

食べた直後は暑いです。

額に汗が滲みます。

カプサイシンにダイエット効果があるというのは分かる気がします。

本当に身体がポカポカしますよ。

みなさん、ぜひ試してくださいね。