「 スクワット 」 一覧

スクワットパッドを購入!脚痩せには軽い負荷で複数回のスクワット!

こんにちは。 クロムハーツを恰好よく纏うべく、日々筋トレに励むsanasukeです。 レザーパンツを穿きこなすには下半身の強化は必須です。 引き締まった脚を手に入れるべくスクワットパッドを買いました。 ...

【細マッチョ】脚を細するスクワットの回数とセット数。ゴリマッチョにならないため筋トレ

こんにちは。 上半身を大きくしたいけど、脚はそれなりの「細さ」を保ちたいsanasukeです。 上半身は予定通り大きくなってきているのですが、脚まで若干太くなっている。 これはちょっと予想外。 筋肉を ...

スクワットで大切なのは正しいフォーム。足腰を鍛えて効果的に痩せる

クロムハーツを着るために身体を鍛えているsanasukeです。 筋トレの中でも過酷なのがスクワットです。 正直、キライ(笑)キツイもん。 最終セットをやり終わった後なんて脚がぷるぷるする。 しかし、脚 ...

一般人から超人へ!BIG3を極めれば肉体改造は簡単だ。

こんにちは。 肉体改造と老化防止(アンチエイジング)のために筋トレに取り組んでいるsanasukeです。 筋トレをガッツリやり込んでいるトレーニーなら誰もが知っているBIG3(ビッグスリー)。 BIG ...

Copyright© NEW AGEING-LOG , 2017 All Rights Reserved.