「 デッドリフト 」 一覧

デッドリフトの正しいやり方とフォームを学べば効果が上がる。身体能力を高める筋トレ

こんにちは。sanasukeです。 筋トレの中でも特に大きい筋肉を鍛えられるトレーニングをビッグスリー(BIG3)と言います。 種目は「ベンチプレス」「スクワット」「デッドリフト」があります。 今回は ...

一般人から超人へ!BIG3を極めれば肉体改造は簡単だ。

こんにちは。 肉体改造と老化防止(アンチエイジング)のために筋トレに取り組んでいるsanasukeです。 筋トレをガッツリやり込んでいるトレーニーなら誰もが知っているBIG3(ビッグスリー)。 BIG ...

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