玄米

2018/6/9

栄養と食事 ダイエット

玄米の栄養価を更に高くする方法。それは黒米を混ぜれば良い。

こんにちは。 津川先生の本を読んでから玄米食に変更し一ヶ月ほど経ちました。 最初は抵抗があった玄米食ですが、味にも慣れて ...

2018/5/10

栄養と食事 ダイエット

【ダイエット】白米は身体に悪い。血糖値を気にするなら玄米を食べろ。究極の食事が身体を変える

こんにちは。 僕は普段から白米を主食にしていましたし、普通に美味しく食べてました。 しかし、津川友介先生の著書「世界一シ ...

2016/4/7

栄養と食事

【体質改善】美肌・便秘に効果がある玄米を食す

昔から玄米が身体に良いというのはよく耳にしていたのですが、僕の中でのイメージは「硬い、パサパサ」というものでした。 でも ...

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