「筋トレ」 一覧

【筋トレ】音楽でパフォーマンスがアップする!トレーニング中の音楽効果

2016/03/17   -トレーニング, 筋トレ

トレーニング中に主要な役割を果たすのが気持ちです。 「気持ちで負けるな!」というアレです。 負けそうなとき、落ち込んでいるとき、やる気が出ないとき、気持ちを高めてくれるのが音楽。 音楽には僕達のポテン ...

筋トレは最強のアンチエイジング 中年が筋トレをした方がいい理由

筋トレは運動の習慣がない人にとっては気が進まない運動でしょう。 しかし、少しずつでも運動はした方がいい理由があります。 筋肉を鍛えることは、もっともお金のかからないアンチエイジングと言えるでしょう。 ...

ドラゴンフラッグで腹筋に高負荷!胸筋、腕力、握力が必須の筋トレ!

腹筋に強い負荷が掛かると言われる筋トレ「ドラゴンフラッグ」。 「映画ロッキー4」で主演のシルベスタ・スタローンがトレーニングでやっていた姿が思い浮かびます。 ※「ロッキー4 (吹替版)」ちなみにロッキ ...

脂肪燃焼効率が6倍。ボクサーの腹筋が割れている理由。ダイエットに最適なHIITトレーニング

本当は腹筋を割るコツの記事にプラスして書こうと思っていたんですけど、これってキツイのでやめておきました。 今からお話するのは運動初心者レベルじゃちょっとしんどい。 練習嫌いなアスリートは嫌がります。 ...

【筋トレ】腹筋を割るにはコツがいる。効率よく鍛える方法。

筋トレの記事を書くようになり、腹筋を割りたいと相談を受ける。 コメント欄を廃止して連絡フォームから送ってくれるのでしょうから、本当に腹筋を割りたいのでしょう。 男子なら一度は「腹筋を割りたい」と思った ...

【筋トレ】大胸筋を鍛えるWモンスターマンローラーの効果!フィールドカートで肉体改造

【LINK Amazon】La・VIE(ラ・ヴィ) Wモンスターマンローラー 3B-4006/ 去年(2015年)の12月17日に届いた。 購入後からほぼ毎日やっていました、風邪で筋トレを休むまで毎日 ...

今年こそは肉体改造!ジムに行かなくても出来る自重トレーニングの薦め。

ボクシングを辞めてからはサラリーマンとして就職してからは、ジムには通っていません。 そんな僕がやってきた「太らないため」の自重トレーニングを紹介します。 基本的に器具は一切使わないという前提で書いてい ...

自重筋トレ!大胸筋を鍛える筋トレWモンスターローラーを購入!!超人の秘密を教えよう。

腹筋ローラーを毎日やってたら効果が出てきた。 膝を付いた状態で、休まずに100回をこなしています。 腹筋が引き締まってきたのはもちろんですが、大胸筋も大きくなってきたんです。 腹筋ローラーで大胸筋が付 ...

【腹筋ローラー】膝を突かずに「立ちコロ」出来るようになった僕の腹筋

【LINK amazon】トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021 いまハマっている腹筋ローラー。 僕は毎日やっている。 ブログを書いているいまでも、寒くなっ ...

腹筋ローラーを100回連続で出来るようになった僕の腹筋!40歳からのアンチエイジング

【LINK】トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021 加圧トレーニングにいった時に、インストラクター鈴木哲哉先輩に「体幹弱い!腹筋ローラーを100回やれ!カカ ...

腹筋ローラーを買って実践!体幹と腹筋を鍛える!

【LINK amazon】La・VIE(ラ・ヴィ) STOP体幹ローラー 3B-4005 【LINK 楽天】La−VIE STOP!体幹ローラー 安全装置付 加圧トレーニング ラクシュミープラス(福島 ...

筋力アップで女子力アップ!ダイエットにも効果的な加圧トレーニング ラクシュミープラス 大阪 福島店

僕が加圧初体験をしたことで、うちの奥さんも興味をもった加圧トレーニング。 ダイエットと筋トレ 加圧トレーニングスタジオ「Lakshimi(ラクシュミー)+大阪福島店」へ行って来た さっそく鈴木先輩がイ ...

加圧トレーニングスタジオ ラクシュミーで夫婦愛を高めるダイエット&筋トレ

By: brett jordan うちの奥さんを連れて加圧トレーニングにいってくる。 もちろん行くのは鈴木インストラクター率いる加圧トレーニングスタジオ ラクシュミー!! ダイエットと筋トレ 加圧トレ ...

ダイエットと筋トレ 加圧トレーニングスタジオ「Lakshimi(ラクシュミー)+大阪福島店」へ行って来た

僕がプロボクサー時代にお世話になった鈴木哲哉先輩が加圧トレーニングのインストラクターをやっているということで加圧スタジオ「Lakshimi+(ラクシュミープラス)」へ行って来た。 加圧トレーニングスタ ...

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