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ランニングを休んだ理由。仕事をやり過ぎると体調を崩す。

投稿日:2018年12月14日 更新日:

こんにちは。

ランニングを1ヶ月も休んでしまいました(汗)

休んだ理由は後で述べますが、1ケ月もランニングを休むと走りたくてうずうずします。

休日のランニングまで待ちきれずに、会社から帰ってすぐに走りました。

久しぶりのランニングは夜ランです。

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夜ランのタイム

12月に入ってからも暖かい日が続いていましたが、この日は外気が一変し、冬の寒さが戻ってきた。

寒風吹きすさぶ中、スローペース走り出し最後は軽くダッシュを交えての10kmを走り切りました。

久しぶりのランニングでしたので、運動による疲れが無く、快適に走り終えました。

持久力は2週間で落ちるというので、そんなに休みたくなかったのですが仕方がありません。

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マラソンの練習を休んだ理由は風邪です。

下記記事を参照してみると去年の12月ぐらいに引いているので、またまた約1年ぶりの風邪です。

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風邪をひくには様々な事象が重なりひいてしまうのですが、今回の原因は分かっている。

風邪の原因は仕事

風邪の原因と聞くとウイルスだの細菌などが思い浮かびますが、前回もお話しさせてもらったように体調を管理していれば、風邪に負けないように身体が守ってくれるのです。

それが免疫です。

外敵が身体に侵入すると、攻撃しウイルスや菌を発症させない。

僕はお酒、煙草はやらないし適度?な運動や食べるものにも気を付けている。

じゃあなぜ免疫が落ちるのか。

それは、身体の疲れです。

いや心身の疲れです。

先月から今月に掛けてのスケジュールが地獄でした。

不眠不休で仕事をすると体調が崩れることを実感した。

風邪をひく前の簡単なスケジュールです。

風邪をひく前のスケジュール

曜日 起床 出勤 休憩 退勤 帰宅 就寝
6:15 8:20 10分 22:00 23:00 1:30
6:15 8:20 10分 22:00 23:00 1:30
6:15 8:20 10分 22:00 23:00 1:30
6:15 8:20 10分 22:00 23:00 1:30
6:15 8:20 10分 22:00 23:00 1:30
6:15 8:20 10分 22:00  23:00 翌6:00
8:00 10:00 20分 19:00 20:00 1:00

という具合に連日の残業後に翌朝まで働いた後に撃沈した。

このような期間が2週間ほど続きました。

残業とよべない残業

帰宅が翌朝の6時ってあり得ますか?

残業というより夜勤です。

しかも、何も食べてないですからね。

翌朝の6時まで仕事したのに翌日は10時に出勤しています。

いつもは9時出勤なのですが、遅くまで時間が掛かったから1時間遅らした10時出勤で対応してくれたのです。

・・・・

いやいやいやいや、いつもより1時間遅いだけですやん。

3日分を一日で働いた感じですよ。

そりゃ風邪もひきます。

そんなワケでランニングが出来なかった。

そう、この記事は僕の愚痴です!!

愚痴を履くことによって僕は癒される!

仕事が凄く忙しく、ブログを更新する暇もなくランニングもしていない。

ブログを書くのもままならない状態でした。

一ヶ月も走ってないのでストレスも半端ない。

朝も疲れて起きられない。

完全にオーバーワーク。

ランニングと仕事

来年(2019年)は初のフルマラソンに挑戦予定です。

マラソンのレース前にこんな残業地獄があると絶対に走れない。

趣味と仕事の兼ね合いがバランスを崩すと体調まで崩れる。

趣味は自分を維持をするため、精神的負荷を軽減する行為。

ストレスの元凶ともいえる会社組織の仕事が増え、賃金は現行モデル。

そりゃやる気なんておこない

まとめ

本当に忙しい月でした。

3日に一回やっている洗車もこのときばかりは出来なかった。

寝不足が重なると確実に免疫が落ちるから必ず風邪を引きますね。

新しく入って来た職場の後輩もこの仕事量に圧倒され、僕より先に風邪をひいてました。

たぶん後輩がひいてなかったら僕も大丈夫だったでしょう。

ここで思ったのは、こんなのが毎日続くようなブラック企業ならブログをやる時間すらない。

自分の時間を与えられないから気分も沈むし体調も崩す。

もう無理に仕事をするのをやめて、早めに帰るように努めます。







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さなすけ

さなすけ

元プロボクサーのデザイン関連会社員。 妻と子とサスケ(オカメインコ)とクロムハーツを愛し、筋トレに目覚めたブロガーです。

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