トレーニング

2016/8/22

トレーニング マラソン

走る膝を衝撃から守る。CW-Xスポーツタイツ

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2016/8/15

マラソン

CW-X スポーツタイツで関節をサポートして痛みを予防

【LINK amazon】CW-X スポーツタイツ エキスパート [レディース] こんにちは。 走るのと奥さんが大好きな ...

2016/8/14

トレーニング

失敗した!買わなければよかったトレーニングツール

By: Mindaugas Danys こんにちは。 肉体改造とアンチエイジングが趣味のsanasukeです。 運動を本 ...

2016/8/12

トレーニング 筋トレ

一般人から超人へ!BIG3を極めれば肉体改造は簡単だ。

こんにちは。 肉体改造と老化防止(アンチエイジング)のために筋トレに取り組んでいるsanasukeです。 筋トレをガッツ ...

2016/8/10

トレーニング スポーツコラム

筋トレして身体を大きくする→イチロー「全然ダメでしょ(笑)」

こんにちは、筋トレナルシスタsanasukeです。 トレーニングで身体が進化していくのを見ると嬉しくなりますよね。 つい ...

2016/8/7

トレーニング マラソン

暑さに負けないランニングの方法。自発的脱水にも気を付けろ

この日「8月6日(土)」大阪では最高気温が38度を記録しました。 気温38度は体温を超える暑さです。 そんな高温が記録さ ...

2016/7/21

トレーニング 筋トレ

筋トレするときに頭に入れるべき大切な7つ法則。

こんにちは。 トレーニングは考えながらやる事が大切だと思っているsanasukeです。 筋肉は脳も鍛えると同時に、脳が筋 ...

2016/7/16

トレーニング

足がつる原因とは。運動中や就寝中のトラブルを回避する方法

急に太ももの裏や脹脛(ふくらはぎ)がキューッと絞られるようにつることないですか? 初めて足がつったのは肥満児の頃。 昼寝 ...

2016/7/6

トレーニング マラソン

暑さ対策を考える 猛暑に行うランニングと栄養補給

こんにちは。日差しを憎んだsanasukeです。 暑いって言葉が生ぬるいくらい暑いですね(汗) この暑さですが、週に一度 ...

2016/6/20

トレーニング マラソン

体調管理とランニング 身体の声を聴いて取り組むこと

先週は時間が取れない中、睡眠時間を削って無理やり10kmを走りましたがタイムも伸びず、身体の疲れだけが印象に残ったランニ ...

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