「 ダイエット 」 一覧

理想を描くダイエットは成功する。カール・ラガーフェルドに倣うダイエットの本質。

By: Okko Pyykkö 「気持ちが大切」 とはよく言いますが、これは本当です。 「気持ち」さえ強ければ体型を変化させることは簡単なんです。 年齢とは無関係な次元にあります。 しっかりとした強い ...

【細マッチョ】脚を細するスクワットの回数とセット数。ゴリマッチョにならないため筋トレ

こんにちは。 上半身を大きくしたいけど、脚はそれなりの「細さ」を保ちたいsanasukeです。 上半身は予定通り大きくなってきているのですが、脚まで若干太くなっている。 これはちょっと予想外。 筋肉を ...

【肉体改造】バランスボールダイエットで体幹を鍛える。使い方を知らないあなたは必見

【LINK amazon】Active Winner バランスボール 65cm ポンプ付き! ヨガボール ダイエット アンチバースト仕様  こんにちは。 球技が苦手なsanasukeですがバランスボー ...

【チートデイ】ダイエット中の息抜きにチートデート

こんにちは。 ダイエット中のsanasukeです。 しかし、僕は今日こんなに食べました。 ・サンドウィッチ ・オムレツ ・照り焼きチキン ・ごはん ・パンケーキ ・ジャイアントコーン ・春巻き ボクサ ...

加圧トレーニングで美脚とヒップアップ効果!筋力アップで肉体改造

こんにちは。 身体を鍛えてますか?? sanasukeです。 スタイルを作る上で筋肉を鍛えるのは必須です。 筋肉を鍛えると身体は引き締まり若い頃の体型が保たれます。 歳をとって太りやすくなるのは筋肉の ...

急激なダイエットは失敗する。1ヶ月で減らす体重の目安。

こんにちは。 ダイエット中のsanasukeです。 ちょっと前まで筋肉を大きくするためにガツガツ食べていましたが、これから薄着の夏に向けてダイエットを開始しました。 バルクアップの次期って全体的にプヨ ...

サウナスーツでダイエットは出来ない。汗をかいても痩せない。

2017/1/19    ,

こんにちは。 残暑厳しいクソ暑い日が続きます。 え?なぜ真夏の暑い日にサウナスーツを着てるのかって? それはこの記事を書くためです。 休日は早朝ランニングしているんですけどね、太陽が登ってきたら一気に ...

ボクサーの体重には秘密がある。なぜ過酷な減量をするのか?ハングリー精神の裏に隠された秘密に迫る

By: MartialArtsNomad.com   ボクシングと聞いて思い浮かぶの事の一つに過酷な減量があります。 食事を制限し、水分をも断つ。 なぜボクサーはそこまでして、減量を強いる必 ...

高カロリーのコメダ珈琲で食事をしてもダイエットが出来る方法

スポンサーリンク 先日、久しぶりにコメダ珈琲店に行きました。 そろそろダイエットを開始して、身体を絞ろうと思っていた僕にとって、一番怖いのがカロリー。 コメダ珈琲店って高カロリーじゃないですか。 【関 ...

アスリートがバナナを好んで食べる理由。パフォーマンスアップに効果

こんにちは。バナナマンsanasukeです。 スポーツをするトレーニーにとってバナナが良いという話はよく聞くでしょう。 むかしむかし僕が小学生の頃から「エネルギーに変わりやすい」という理由からトップア ...

ドリルを売るには穴を売れということ。腹筋ローラーを売るには腹筋を売れ

薄着の季節になりました。で始まるのはダイエット食品。 そもそもダイエット食品を飲んだからって痩せるんだったら、ここまで市場は膨らまない。 痩せない人が大半だから売れるんです。 面白い構造ですけど。 ス ...

【ダイエット】本気で痩せたいのなら体重を気にするな!除脂肪体重を理解する。

ダイエットと言いながら「体重を気にするな」なんていうといかにも矛盾していると思われるでしょうが、体重を気にすると自分の「求めている姿」を見失う恐れがあります。 そうならないために、体重の管理以前にもっ ...

ダイエットに効果的な食材。鶏むね肉が最強と言われる理由

鶏むね肉といえば、どこでも安価で手に入れられる食材です。 食感がパサパサしていているため鶏肉を選ぶ時は「もも肉」という人も多いでしょう。 しかし、鶏むね肉ってものすごく身体を作るのに適した食材なんです ...

【体質改善】美肌・便秘に効果がある玄米を食す

2017/12/15    ,

昔から玄米が身体に良いというのはよく耳にしていたのですが、僕の中でのイメージは「硬い、パサパサ」というものでした。 でも、1年ほど前に妻がママ友にもらったという玄米オニギリがあまりにも美味しくて、我が ...

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