腹筋

腹筋を割るためのEMSトレーニング SIXPADでシックスパック

2018/6/2    , ,

こんにちは。 腹筋が割れているsanasukeです。 腹筋が割れているということは、お腹に無駄な脂肪が少ないという事です。 40代の僕でもお腹の脂肪を落とせば腹筋が割れるんです。 僕と同世代の人はもち ...

腹筋ローラーの効果がない。なかなか割れない僕の腹筋。

2017/7/7    

こんにちは。 腹筋が割れているsanasukeです。 腹筋を割るのって思ったより難しいですよね。 特に歳をとってくると、頑張りに反して効果が感じられないと思います。 腹筋ローラーを一生懸命やっているの ...

「腹筋が割れない」あなたにはコレしかない。最強の腹筋を計画的に作る

2017/5/18    ,

腹筋割れていますか? 割れてないですよね?? 運動の習慣がないあなたにとっては腹筋を割るのは並みの苦労じゃないと思います。 何がダメなのか見ていきましょう。 スポンサーリンク 割れない腹筋 腹筋ローラ ...

腹筋に強度を求める。シットアップベンチで腹直筋を鍛える

2017/3/7    

こんにちは。 腹筋が割れているだけでは我慢できなくなったsanasukeです。 僕は若い頃、鋼鉄の腹筋を持っていた。 毎日ボクシングジムでトレーナーについてもらい、ガッツリ筋トレをしていた頃があった。 ...

腹筋を割りたい!シックスパックを手に入れるために意識するトレーニング

2016/12/20    

By: Arya Ziai こんにちは。 腹筋が割れているsanasukeです。 割れた腹筋にCHROME HEARTSのレザーパンツはよく合います。 鉄の心で鉄の肉体を手に入れる。鉄はメタファー。 ...

【腹筋ローラー】正しい使い方の効果。毎日続ければ必ず結果は出る。

2016/1/29    ,

この写真は腹筋ローラーで鍛えた僕の腹筋です。 以前はここまで腹筋は割れていませんでした。 プロボクシングの世界から引退し、サラリーマンとしてデスクワークが主な作業になると身体はみるみる衰えてきた。 お ...

脂肪燃焼効率が6倍。ボクサーの腹筋が割れている理由。ダイエットに最適なHIITトレーニング

本当は腹筋を割るコツの記事にプラスして書こうと思っていたんですけど、これってキツイのでやめておきました。 今からお話するのは運動初心者レベルじゃちょっとしんどい。 練習嫌いなアスリートは嫌がります。 ...

【筋トレ】腹筋を割るにはコツがいる。効率よく鍛える方法。

2016/1/20    

筋トレの記事を書くようになり、腹筋を割りたいと相談を受ける。 コメント欄を廃止して連絡フォームから送ってくれるのでしょうから、本当に腹筋を割りたいのでしょう。 男子なら一度は「腹筋を割りたい」と思った ...

pizzaパーティで楽しく食べて運動する

普段は僕の帰宅が遅く、家族と一緒に夕食を食べる事ができませんが、休日には一緒に食べるようにしています。 そしてムスメはパーティが大好き。 個別のお皿じゃなくて、大きなお皿で皆でワイワイやりながら食べる ...

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