ランニングの検索結果 117 件
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【クロムハーツ】寒い冬は頭から温めよう。ビーニーを被ると身体ポカポカ
2017/12/26
こんにちは。 クロムハーツに魅了されているsanasukeです。 冬に愛用しているのはこちらのビーニーです。 頭を温める ...
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【腰痛再び】スクワットで腰を痛めて治るまでの日数と対策
2017/12/16
こんにちは。 またまた腰を痛めてしまい机に座るのも痛い状態が続いていましたが、徐々に快復してきています。 愚者は経験に学 ...
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CHROME HEARTS FASHION LIFE LOG
【クロムハーツ】レザーパンツがある日常
もうすぐ12月。(2017年) このぐらいの気候になるとレザーパンツを日常的に穿けます。 もうすぐ20年になるクロムハー ...
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フリーウエイトのやり方。自分に合った適正な重量を知る。
2017/11/16 フリーウエイト
こんにちは。 ほぼ毎日筋トレしているsanasukeです。 本格的な肉体改造には、筋肉により一層刺激を与えるフリーウエイ ...
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風邪をひかないように予防対策を万全にする
こんにちは。 いきなりですが風邪をひいたsanasukeです。 一年ぶりぐらいの風邪です。 先週の土曜日、次女の運動会が ...
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【カリスマトレーナー】AYA先生が薦めるクロスフィット
こんにちは。 腹筋が割れているsanasukeです。 引き締まったボディを手に入れるためにトレーニングするのは男性だけじ ...
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筋肉痛の消し方。筋肉痛が残るなら逆に運動すればいい。消えるから。
2017/8/14 筋肉痛
こんにちは。 筋肉痛とはもう何十年もの付き合いがあるsanasukeです。 運動を頻繁に行っていても筋肉痛にはなる。 い ...
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【細マッチョ】脚を細するスクワットの回数とセット数。ゴリマッチョにならないため筋トレ
2017/8/9 スクワット
こんにちは。 上半身を大きくしたいけど、脚はそれなりの「細さ」を保ちたいsanasukeです。 上半身は予定通り大きくな ...
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筋トレしてたら気持ち悪くなって吐いた!原因は酸欠なので対策する
こんにちは。 運動経験がない人は急にジムなどで運動をすると気分が悪くなることがあります。 私がボクシングジムに通っている ...
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アブローラーの効果がない。腹筋が割れないのはやり方に問題がある
2017/7/7 腹筋
こんにちは。 腹筋が割れているsanasukeです。 腹筋を割るのって思ったより難しいですよね。 特に歳をとってくると、 ...