トレーニング

2017/8/14

トレーニング 筋トレ

筋肉痛の消し方。筋肉痛が残るなら逆に運動すればいい。消えるから。

こんにちは。 筋肉痛とはもう何十年もの付き合いがあるsanasukeです。 運動を頻繁に行っていても筋肉痛にはなる。 い ...

2017/8/9

トレーニング 筋トレ ダイエット

【細マッチョ】脚を細するスクワットの回数とセット数。ゴリマッチョにならないため筋トレ

こんにちは。 上半身を大きくしたいけど、脚はそれなりの「細さ」を保ちたいsanasukeです。 上半身は予定通り大きくな ...

2017/8/5

トレーニング 筋トレ

筋トレしてたら気持ち悪くなって吐いた!原因は酸欠なので対策する

こんにちは。 運動経験がない人は急にジムなどで運動をすると気分が悪くなることがあります。 私がボクシングジムに通っている ...

2017/7/25

トレーニング 栄養と食事 筋トレ ダイエット

筋トレするなら酒は飲むな!アルコールが筋肉に与える影響

こんにちは。 お酒と筋肉、どっちが好きですか?? お酒(アルコール)って筋肉と関係ないと思うでしょう。 お酒を飲んで筋肉 ...

2017/7/17

筋トレ種目 トレーニング

筋トレで身体を大きくした方法。ダンベルプレートの増やし方

こんにちは。 上の写真の反響が大きくて嬉しいsanasukeです。 2年前の写真は自分でも「腕細いな!」って思ってしまう ...

2017/7/7

筋トレ

アブローラーの効果がない。腹筋が割れないのはやり方に問題がある

こんにちは。 腹筋が割れているsanasukeです。 腹筋を割るのって思ったより難しいですよね。 特に歳をとってくると、 ...

2017/6/21

トレーニング 筋トレ

スポーツの才能を開花させる成功への道!筋肉の質(速筋と遅筋)を調べて効率良く身体を鍛える

こんにちは。 毎日、鏡の前で筋肉と会話しているsanasukeです。 スポーツに取り組んでいて、自分の「筋肉の質」が気に ...

2017/6/16

トレーニング 筋トレ

筋トレで身体を大きくした結果・・クロムハーツのTシャツで検証する

こんにちは。 筋トレとCHROME HEARTSが大好きなsanasukeです。 毎日の筋トレでどれくらい身体が大きくな ...

2017/6/13

筋トレ種目 トレーニング

加圧シャツは着ているだけで筋トレの効果があるのか?←無いです!

こんにちは。 加圧トレーニングを推奨するsanasukeです。 加圧トレーニングは効果として認められていますが、いま一部 ...

2017/6/11

CHROME HEARTS トレーニング FASHION

クロムハーツのレザーパンツが似合うようになりたい←尻トレしろ!

クロムハーツの質問コーナー。 今回はレザーパンツについてです。 さて、どんな悩みを持っているんでしょうか。 クロムハーツ ...

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