「 ランニング 」 一覧

防寒!冬のランニングウエア。5つのアイテムで寒さから身を守れ。

2017/1/10    ,

こんにちは。寒さに強いsanasukeです。 夏の茹だるような暑さよりも冬の寒さを好みますが、トレーニング前後に体温を奪われるのもイヤなものです。 身体が動くようになる寒さを何とかしたい。 週一のラン ...

早朝ランニングからの妻と京都デート

2016/12/19    , ,

こんにちは。 和を以て貴しとなす。 平和主義のsanasukeです。 仲が良いということは何事にも変えがたし。 子供が出来てからは夫婦二人きりになれる時間って少ないのです。 無い時間は作る。 僕が月曜 ...

朝ラン!高橋尚子さんに教えてもらったことを思い出して走ってみた結果

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我が娘とトレーニング。週末のランニングと筋トレの疲れ

【LINK】Runtastic GPS ランニング&ウォーキング運動記録アプリ - runtastic ハーフマラソンまで一ヶ月を切った週末ランナーのsanasukeです。 もうそろそろキツイ練習は切 ...

インターバルトレーニング実践後のタンパク質を意識した食事

2017/12/15    ,

こんにちは。 トレーニング全般が大好きなsanasukeです。 週末はランニング。 普段は全く走ってないんですけど、週末はサラリーマン業がお休みということで早朝にランニングをしています。 毎日走れよ! ...

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